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”直到在NBA打了很长时间并站稳脚跟

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  “你要过好此刻的糊口,而不是考虑过去或者未来。”布罗格登说,“回忆过去会让人思疑本人,料想将来会让人重生焦炙。所以,全身心地享受当下的一切吧。有时候你可能会寸步难行,但只需大部门时间里过得好,那么糊口就是夸姣的。”

  穿什么配备,吃何种食物,坐哪个位置,球员衣食住行方面的习惯雷打不动。此外,他们还有其他放松表情的法子。好比,懦夫全明星后卫克雷·汤普森在角逐起头前会,像个老头子似的翻看报纸;步行者全明星后卫奥拉迪波,则不断对峙写日志……这些预备工作,让他们感受一切尽在本人控制,从而满怀决心踏上球场,协助球队博得角逐。

  现在效力76人的神投手J.J.雷迪克,2016年曾被《纽约时报》评为“NBA最详尽球员”。每年休赛期,雷迪克的锻炼打算雷打不动:每个礼拜锻炼6天,然后在日曜日投342次球——这个有零有整的数字,是雷迪克按照本人在球场上每个投篮点的射中率和获得投篮机遇可能性计较出来的。

  很多NBA球星都连结了奇异的备战习惯,他们每场角逐前遵照一样的原则,一旦偏离轨道就会满身不自由。雷迪克、布罗格登、麦康奈尔、克雷·汤普森以及曾经退役的杰森·特里都是NBA里的怪咖。让我们一路进入怪咖们的世界。

  不但宿将有这些习惯,重生代球员也是一样。雄鹿后卫布罗格登刚进NBA的阿谁赛季,每次城市搭乘统一辆球队大巴去场馆,以至坐的位置都是不异的。进入球馆,布罗格登每次城市坐在替补席上的同个座位。慢慢地,他曾经习惯了做这些事,不然就会满身难受,“我似乎被本人的意志节制了。”直到在NBA打了很长时间并站稳脚跟,不再患得患失的布罗格登才简化了赛前的这番“典礼”,而是改成在每场角逐起头前,打开手机上的冥想APP,让本人尽快安靖下来。“我试着让本人连结安然平静心态,队友们也晓得这是我的放松体例,所以不会来打搅我。凡是我不会想接下来的角逐,只是纯粹的冥想。”当然,也有破例的时候,好比更衣室里有人打开音箱放起出名嘻哈歌手J. Cole的歌,“那样的话我也会跟着哼唱几句。”布罗格登笑着说。

  身高偏矮,臂展平平,力量不足,这位即将年满35岁的白人投手,若何能在NBA打拼了13个赛季,且此刻仍然可以或许拿万万年薪?雷迪克的窍门就是:为了连结最佳形态不吝牺牲一切,而且将其变为本人的习惯。所以,他才会吃那么多甜菜。2013年加盟快艇后,每个角逐日前去主场球馆的路上,他城市在半途去超市买一盒甜菜吃。甜菜沙拉、甜菜汁……雷迪克吃了个遍。即便来了76人,雷迪克也连结了这个习惯。“我会让他们(76人队内厨师)在我的沙拉里尽可能多加甜菜。”雷迪克说,这可以或许让他连结健康。但雷迪克也认可,甜菜并欠好吃,“五年前往餐厅,我会点一份甜菜沙拉,加点儿香醋汁,再来点儿羊奶酪。但此刻我不会再这么点了。”

  不外按照心理医治师安娜·亚布拉罕的说法,雷迪克酷好吃甜菜,

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