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有助于提高人体的抵抗力

绿豆 admin 浏览 评论

  在炎天来上一碗凉凉的绿豆粥具有出格消暑的感化,出格是对于女性来说都出格喜好喝绿豆粥,由于绿豆的养分价值高,里面还有良多的炊事纤维和粗纤维,人经常吃一些绿豆粥,有助于提高人体的抵当力,可是煮绿豆比力烦人的一点就是绿豆爱破皮,那么绿豆怎样煮不破皮呢?

  绿豆洗完后残存一点水分不需要完全沥干,接着放进炒锅里,先用把绿豆炒个5分钟,看到有大量热气上来就关火,接着用锡箔纸紧紧盖上让豆仁加快熟化,统一个步调持续做两次,接着就能加水起头煮。

  利用锡箔纸闷绿豆却不消锅盖,其实有缘由,你不要用锅盖,你用锅盖的话上面还有空间,你锡箔纸一拉间接一贴就把它闷在锅底,闷的死死的,这时候曾经让豆仁傍边在加快熟化。

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