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  绿豆具有很高的养分价值,含有大量优良卵白、维生素、碳水化合物、无机盐、不饱和脂肪酸等养分物质。宝宝吃绿豆能摄取优良卵白,提拔免疫力和抵当力,让身体变得更强壮,并且还能清热解毒,避免宝宝呈现上火的现象。

  绿豆汤是性寒食物,体质虚弱的人饮用后会使病情恶化,还有可能诱发其他身体不适,因而不建议给这类孩子饮用。

  有的父母会在绿豆粥里添加肉汤、白糖等味道厚重的食物,感觉如许能让宝宝胃口大开。其实这种设法是错误的,味道厚重的食物晦气于宝宝味蕾的一般发育,建议大师让宝宝养成清淡的饮食习惯。

  凡是而言,宝宝的脾胃功能还没有发育成熟,1岁以内宝宝最好别给他喝绿豆汤;2-3岁宝宝起头吃粥时,适量地喝点绿豆汤是ok的;6岁以上的宝宝就能够喝成人量的绿豆汤啦~

  绿豆性寒,让孩子空肚喝容易发生脾胃毁伤。特别是对于体质寒凉的孩子来说更是不克不及空肚食用,这类孩子本来就有四肢冰凉无力、腰痛、便稀等症状,喝了绿豆汤后往往会导致症状变重,以至有可能激发关节酸痛、腹泻、胃寒以及脾胃虚弱导致的慢性胃炎等消化系统疾病。

  宝宝在炎天适量的喝一些绿豆汤有益于身体健康,但不克不及每天都喝。绿豆是不易消化的食物,且绿豆中的低聚糖极易导致孩子胀气,过量饮用还容易形成脾胃毁伤。别的,绿豆中的卵白质比鸡肉还要丰硕,需要在酶的协助下把大分子卵白改变成小分子肽和氨基酸,才能被人体接收操纵。而宝宝肠胃消化能力较弱,短时间内消化绿豆卵白是很坚苦的,容易导致消化不良进而发生腹泻。

  (3)把大米和绿豆放在锅中,先用大火煮开,接着换成文火熬煮,煮至软烂即可出锅。

  大师炎天给宝宝喝绿豆汤时,万万别把绿豆汤煮得过浓。若宝宝脾胃虚弱,大师不妨在绿豆汤里加一些红枣,如许就能避免孩子呈现不适症状。

  绿豆中含有丰硕的维生素B,具有解暑特征,能填补宝宝出汗形成的养分流失。若是妈妈们在煮绿豆汤时放碱,那么除了会使维生素B遭到严峻粉碎外,还会形成绿豆里含有的类黄酮抗氧化成分丧失,导致布局变化,颜色变黄。若是大师想要让绿豆汤变得更稀薄,不妨在汤里放一些糯米或燕麦片会更好。

  现在的气候可谓是相当炎热,而绿豆汤作为清热解暑的佳品,深受大师的喜爱和接待。现实上,喝绿豆汤是有良多讲究的,出格是对宝宝而言,喝的体例不准确不单不克不及消暑,并且会让身体受伤~话不多说,育姐这就带大师好好领会一番:

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